Makanan Rakyat Sederhana dan Penuh Gizi

Tahu, Makanan Rakyat yang Sederhana dan Penuh Gizi

Tahu, makanan rakyat yang sederhana dan penuh gizi merupakan ungkapan yang tepat bagi makanan mungil satu ini. Selain murah, tahu termasuk jenis bahan makanan yang mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Maka tidak heran jika makanan yang terbuat dari perasan biji kedelai ini banyak digemari masyarakat. Selain mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan, tahu juga cukup mudah dalam hal pengolahannya untuk berbagai jenis makanan.

Makanan Rakyat Sederhana dan Penuh Gizi

tofubud.com

Mengenal Tahu, Makanan Rakyat yang Sederhana dan Penuh Gizi

Tahu merupakan olahan dari kacang kedelai yang cukup populer di kalangan masyarakat. Dapat dikatakan bahwa tahu adalah makanan andalan untuk perbaikan gizi. Hal ini dikarenakan makanan ini kaya akan mutu protein nabati terbaik. Serta mempunyai komposisi asam amino yang paling lengkap serta diyakini mempunyai daya cerna yang cukup tinggi.

Kandungan Gizi pada Tahu

Kandungan gizi pada tahu tidak kalah tinggi dibandingkan dengan ikan, daging serta telur. Harganya pun relatif murah, sehingga menjadikannya sebagai makanan favorit semua kalangan.

Selain mengandung protein yang cukup tinggi, tahu putih juga mempunyai kandungan lemak, karbohidrat, mineral, fosfor, kalori serta Vitamin B-kompleks. Vitamin B-Komplek yang terdapat di dalam tahu terdiri dari riboflavin, vitamin E, vitamin B12, thiamin, kalsium dan juga kalium.

Tahu juga dikenal mengandung senyawa antioksidan. Dalam sebuah hasil penelitian, antioksidan yang terkandung di dalam tahu bermanfaat untuk mengurangi resiko oksidatif.

Terdapat pula kandungan isoflavon serta isoflavonoid yang berperan sebagai agen antioksidan. Dengan adanya kandungan ini sangat bermanfaat bagi tubuh agar lebih sehat serta mampu meningkatkan sistem imun.

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Dengan banyaknya kandungan gizi yang cukup tinggi pada tahu, maka tidak heran jika makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat tahu bagi tubuh antara lain kandungan Vitamin B12 yang terdapat di dalam tahu bermanfaat untuk mencegah osteoporosis. Selain itu, rajin mengkonsumsi tahu putih yang tinggi protein juga dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2.

Makanan rakyat yang sederhana dan penuh gizi juga terbukti mampu meregenerasi kulit. Selain kandungan protein yang tinggi, adanya zat saponin juga bermanfaat untuk mengeluarkan kotoran yang tersumbat dalam pori-pori kulit. Serta kandungan vitamin E dan isoflavon pada tahu bermanfaat untuk melembabkan kulit.

Bipang Ambawang Kuliner Lebaran

Geger Soal Jokowi Sebut Bipang Ambawang Kuliner Lebaran, Makanan Apa Itu?

Bipang Ambawang kuliner lebaran yang disebut dalam pidato Presiden Jokowi. Beliau yang mengajak masyarakat Indonesia untuk memesan oleh-oleh makanannya via online. Namun penyebutan Bipang Ambawang tersebut membuat geger banyak masyarakat.

Bipang Ambawang Kuliner Lebaran

Pidato Presiden Jokowi Menyebut Bipang Ambawang Kuliner Lebaran

Larangan mudik yang kini masih diingatkan oleh pemerintah. Hal itu untuk mencegah terjadinya kenaikan jumlah kasus COVID-19. Sehingga Presiden Jokowi menyampaikan melalui pidato terbarunya. Tentunya yang mengajak seluruh masyarakat Indonesia untuk menunda aktivitas pulang kampung.

Namun ada yang unik dalam pidato beliau. Sehingga membuat geger banyak masyarakat Indonesia.  Presiden Jokowi membahas mengenai kuliner khas daerah yang bisa dipesan via online. Hal itu agar dapat membantu mengobati kerinduan masyarakat akan makanan kampung halamannya.

Apabila ada masyarakat yang rindu dengan Yogyakarta, bisa membeli gudeg via toko online. Selain itu, juga masyarakat lainnya yang rindu dengan makanan kampung halamannya. Seperti halnya bandeng asal Semarang dan pempek khas Palembang.

Namun Presiden Jokowi juga menyebut Bipang Ambawang Kalimantan kuliner khas daerah. Beberapa makanan tersebut hanya perlu pesan dan nantinya akan sampai di rumah.

Kata Bipang dari Ambawang, Kalimantan ini yang membuat geger masyarakat. Sebelumnya diketahui bahwa Bipang merupakan singkatan dari babi panggang. Makanan non halal ini sebagai oleh-oleh yang cukup terkenal dari Ambawang, Kalimantan Barat.

Bipang Ambawang Kalimantan

Ciri khas dari makanan ini terletak pada kulit babi yang kriuk renyah bagian luarnya. Namun bagian dagingnya yang tetap juicy dan empuk. Bipang Ambawang banyak dijumpai pada beberapa restoran Kalimantan. Bahkan ada juga yang menjualnya secara online versi bekunya.

Salah satu penjual bipang, menyebut hidangan tersebut dibuat dari babi. Babi kampung muda yang berusia 3-5 bulan. Berat babi tersebut mencapai 3-7 kg per ekor. Babi kampung muda memiliki keunggulan berupa lemak yang cukup tipis dan dagingnya yang empuk.

Ajakan Presiden Jokowi untuk memesan Bipang Ambawang kuliner lebaran. Hal itu tentunya membuat geger masyarakat Indonesia. Padahal Bipang tersebut merupakan makanan non halal yang tidak boleh dikonsumsi oleh umat muslim.

Kurma Ajwa

Apa Beda Kurma Ajwa dan Kurma Biasa?

Di Indonesia, buah kurma banyak ditemukan pada bulan Ramadhan. Berbagai macam kurma terlihat di pasaran, mulai dari kurma kemasan, curah, hingga sirup sari kurma. Salah satu yang paling banyak peminatnya adalah jenis kurma Ajwa.

Buah khas Timur Tengah ini memang selalu identik dengan bulan suci Ramadhan. Karena kurma dipercaya mampu menjadi sumber energi bagi orang yang sedang berpuasa. Dalam kurma kaya akan serat tinggi, sehingga bisa melancarkan pencernaan.

Selain itu, kandungan gula alami dalam kurma seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Kandungan gizi lain pada buah kurma adalah mineral, garam, antioksidan, protein, vitamin, dan lemak.

Kurma Ajwa

motherandbaby.co.id

Perbedaan Kurma Ajwa dan Kurma Biasa

Buah kurma mempunyai rasa yang manis, sehingga sangat cocok dijadikan menu saat berbuka puasa. Salah satu kurma premium yang mahal harganya adalah kurma Ajwa. Perbedaannya dengan kurma biasa adalah sebagai berikut:

Bentuk dan Ukuran

Bentuknya  bulat tapi ukurannya lebih kecil dari kurma biasa. Mempunyai warna coklat kehitaman dan lebih pekat daripada kurma biasa. Kurma biasa umumnya mempunyai warna kecoklatan.

Permukaannya lebih beda dari kurma lain bila diamati secara detail. Jenis kurma ini lebih mengerut dibandingkan jenis lainnya.

Rasa dan Tekstur

Rasanya tidak terlalu manis, ada sedikit asam yang hampir sama dengan kismis. Sedangkan jenis kurma biasa dominan mempunyai rasa yang manis.

Pada permukaan yang banyak kerutan membuat jenis kurma ini teksturnya tidak terlalu lembut. Akan tetapi, daging buah terasa lembut dan halus saat mengunyahnya.

Kandungan Gula dan Nutrisi

Kandungan kadar gula pada Ajwa 77%, terdiri dari 34,5% glukosa, 25,6% fruktosa, dan 0,5% sukrosa. Sementara kandungan mineral sebanyak 3%, jumlah tersebut lebih banyak dibandingkan kurma biasa. Kandungan kalsium jenis kurma ini lebih tinggi daripada jenis lainnya, yakni 1,22 gram per 100 gramnya.

Untuk itu,  banyak orang menyukai jenis kurma ini. Bila mengkonsumsi kurma Ajwa, maka akan terjaga imunitas tubuhnya. Kemudian akan terhindar dari penyakit akibat gangguan peredaran darah dan penyebaran sel kanker. Lebih menariknya lagi, penderita diabetes tipe 2 dapat makan buah ini karena kandungan gula mempunyai sifat monosakarida.

Mau Usaha Kuliner? Ini Tips Agar Bisnis Kamu Laris Manis

Mau Usaha Kuliner? Ini Tips Agar Bisnis Kamu Laris Manis

Tips agar bisnis kamu laris manis perlu digunakan apalagi bagi pemula. Saat ini banyak sekali usaha yang berdiri dan mampu berkembang. Salah satunya yaitu usaha kuliner. Apalagi kuliner memang selalu dicari dan menjadi makanan pokok untuk semua orang. Tidak ada salahnya anda juga ikut coba menjalankan bisnis tersebut.

Mau Usaha Kuliner? Ini Tips Agar Bisnis Kamu Laris Manis

idntimes.com

Ini Tips Agar Bisnis Kamu Laris Manis dan Berkembang

Kuliner adalah usaha yang tidak ada matinya. Bahkan usaha yang satu ini cukup maju dan berkembang dengan pesat. Bagi anda yang ingin menjalankan usaha apapun sebaiknya gunakan tips yang tepat. Apalagi bagi pemula tentu harus merinci setiap hal yang akan dijalankan. Berikut ini ada beberapa tips menjalankan usaha kuliner agar laris manis antara lain:

Lokasi

Pemilihan lokasi menjadi salah satu yang perlu diperhatikan saat menjalankan bisnis. Sebaiknya cari lokasi usaha yang strategis dan mudah dijangkau. Dengan begitu banyak orang yang mengetahui usaha anda dengan cepat. Memilih lokasi yang tepat akan mendatangkan pembeli dengan mudah. Sebab, sebagian besar orang tentu memilih lokasi yang mudah dijangkau dari pada terpencil.

Menu Andalan

Namanya juga usaha kuliner tentu ada beragam menu makanan yang harus dihidangkan. Meski persaingannya cukup ketat usahakan anda memiliki menu andalan. Gunakan sampel makanan dan cobakan pada beberapa kerabat maupun teman. Mintalah pendapat dan jadikan menu terbaik untuk dijual.

Konsep

Menentukan lokasi dan menu andalan disertai konsep yang tepat tentu akan membuat bisnis berhasil. Konsep memang dibutuhkan dalam berbagai jenis usaha. Maka dari itu, pastikan konsep jualan anda tepat dan mampu menarik konsumen. Usahakan konsep bisnis anda lain dari kebanyakan usaha.

Promosi via Online

Saat ini kemudahan bisa anda dapatkan dengan teknologi canggih. Anda bisa melakukan promosi usaha kuliner melalui media online. Pelajari dan terapkan konsep menggunakan website pasang iklan online dan yang lainnya. Sehingga media promosi digital ini justru menjadi tips agar bisnis kamu laris manis. Jangan pernah menyerah untuk memulai bisnis dengan berbagai tips tepat menjalankannya.

Cocok untuk Kolak saat Berbuka, Ini Cara Simpan Labu Kuning Sebelum Diolah, Agar Tahan Lama

Cocok untuk Kolak saat Berbuka, Ini Cara Simpan Labu Kuning Sebelum Diolah, Agar Tahan Lama

Cara simpan labu kuning perlu diperhatikan supaya lebih awet atau bertahan lama. Labu kuning merupakan salah satu dari buah-buahan yang bisa diolah menjadi berbagai macam menu yang lezat. Teksturnya sangat lembut dan rasanya nikmat.

Labu kuning dapat dijadikan sebagai bahan makanan yang lezat, salah satunya adalah kolak. Hidangan ini sangat cocok menjadi menu saat berbuka puasa, karena rasanya yang manis.

Cocok untuk Kolak saat Berbuka, Ini Cara Simpan Labu Kuning Sebelum Diolah, Agar Tahan Lama

youtube.com

Beginilah Cara Simpan Labu Kuning Sebelum Diolah Supaya Tahan Lama

Labu mempunyai tekstur daging lembut, mudah berjamur dan cepat busuk. Untuk itu perlu penyimpanan yang benar agar lebih awet. Sebab, jika salah dalam proses penyimpanan maka tidak akan layak untuk mengkonsumsinya.

Akan tetapi bila penyimpanannya benar, labu dapat bertahan hingga berbulan-bulan. Bahkan ada yang bertahan sampai bertahun-tahun.

Ketika membeli labu, pilihlah buah dengan kualitas terbaik, Pastikan labu masih segar dan belum lama petik.

Ciri-ciri labu dengan kualitas bagus adalah kulitnya bersih dan halus. Kemudian tampak segar meskipun sudah dipetik dalam kurun waktu yang lama.

Menyimpan Labu Kondisi Utuh

Cara simpan labu kuning bisa dalam keadaan utuh, maka taruh pada tempat kering. Kemudian jangan terlalu lembab, simpan pada suhu ruangan.

Pastikan sirkulasi udara pada ruangan baik. Sebab, bila tempat gelap dan busuk maka labu mudah rusak dan busuk.

Menyimpan Labu Kupasan

Labu juga dapat disimpan dalam posisi sudah terkupas. Kemudian masukkan pada wadah yang kedap udara. Selanjutnya simpan pada lemari pendingin atau kulkas.

Sebaiknya memotong labu dengan ukuran yang tidak terlalu kecil atau besar. Kemudian kupas labu dalam bentuk potongan.

Labu kuning yang tersimpan di lemari es bagian luar akan bertahan dalam waktu satu hingga dua minggu. Sementara untuk labu potong dalam freezer bertahan kurang lebih satu sampai dua bulan.

Cara simpan labu kuning yang benar dapat bertahan lebih lama. Namun bila terdapat bercak pada kulit labu sebaiknya segera mengolahnya. Karena kondisi tersebut membuat labu tidak awet.

 

Agar Kenyang Lama, Amankah Banyak Makan Nasi Saat Sahur, Berikut Penjelasannya

Agar Kenyang Lama, Amankah Banyak Makan Nasi Saat Sahur? Berikut Penjelasannya

Makan nasi saat sahur itu memang penting, namun jangan terlalu banyak. Justru akan membuat puasa kita lemas dan bisa berakibat tidak baik pada tubuh

Maka dari itu tips memilih makanan sehat itu penting, nasi juga boleh asalkan jangan banyak. Supaya lebih jelas mengenai nasi aman atau tidaknya, simak uraian berikut ini!

Agar Kenyang Lama, Amankah Banyak Makan Nasi Saat Sahur, Berikut Penjelasannya

rickyscafeunderthebridge.com.au

Makan Nasi Saat Sahur Jangan Terlalu Banyak, Mengapa?

Sebagian besar orang beranggapan bahwa saat sahur dengan nasi banyak akan menjadi kuat. Justru dalam fakta kesehatan malah sebaliknya.

Bahwa mengkonsumsi nasi dengan jumlah banyak akan membuat puasa selama Ramadhan 2021 ini tidak kuat. Hal ini diungkapkan oleh seorang dokter gizi bernama Dr Juwalita Surapsari, SpGK.

Menurutnya, bahwa makan banyak justru tidak akan membuat kita kenyang lebih lama. Rumus kenyang itu harus selalu ada serat dan protein dalam menu makanan kita.

Serat dan protein merupakan dua komponen penting yang bisa berpengaruh pada rasa kenyang. Sementara pada nasi ada karbohidrat yang justru tak akan tahan lama karena lebih cepat dibakar oleh tubuh daripada protein.

Hal Penting yang Wajib Anda Tahu

Perlu kita ingat, bahwa makan nasi saat sahur dengan jumlah porsi sangat banyak membuat kita cepat mengantuk. Terlebih seusai sahur dan ketika menjalankan puasa waktu siang hari.

Hal ini bisa terjadi karena nasi adalah makanan yang banyak mengandung karbohidrat sangat tinggi. Seperti pada sebuah lansiran oleh hellosehat.com yang menyatakan bahwa makan nasi banyak bisa membuat mudah mengantuk dan mengandung indeks glikemik.

Indeks glikemik merupakan standar yang digunakan untuk mengukur cepat tidaknya makanan yang dikonsumsi. Guna meningkatkan kadar gula yang ada di dalam darah.

Cara memecah Komponen Nasi

Agar bisa memecah komponen nasi yang kita makan dan dimanfaatkan oleh sel, maka tubuh membutuhkan tenaga. Sehingga proses tersebut bisa memicu adanya peningkatan gula darah.

Supaya kadar gula tidak banyak di dalam tubuh maka pankreas akan menghasilkan sebuah hormon insulin. Hormon tersebut akan meningkatkan kadar triptofan pada otak dan meningkatkan kadar hormon melatonin dan serotonin.

Kedua hormon tersebut sangat berkaitan dengan rasa mengantuk. Jadi anda jangan heran, makan nasi saat sahur dengan jumlah banyak lebih mudah mengantuk. Kesimpulannya adalah makanlah nasi secukupnya saja.

Punya Riwayat Maag Tips Memilih Makanan Saat Sahur dan Berbuka

Punya Riwayat Maag? Ini Tips Memilih Makanan Saat Sahur dan Berbuka

Tips memilih makanan untuk menu buka dan sahur bagi mereka penderita penyakit maag bukanlah suatu hal yang sangat mudah. Perlu anda ketahui, datangnya bulan Ramadhan justru menjadi tantangan bagi para pemilik riwayat penyakit maag. Namun pada sisi lain, Ramadhan juga bisa menjadi obat karena menjadi solusi untuk menyembuhkan penyakit tersebut.

Penyakit tersebut juga bukanlah halangan bagi mereka untuk tetap puasa. Asalkan tetap mengatur cara makannya dan memperhatikan apa saja yang harus anda makan, terutama untuk waktu sahur dan berbuka.

Punya Riwayat Maag Tips Memilih Makanan Saat Sahur dan Berbuka

pexels.com

Beberapa Tips Memilih Makanan untuk Sahur dan Berbuka

Perlu anda ketahui tentang penjelasan seorang Nutrisionis juga Ketua Indonesia Sport Nutritionist Association DR. Rita Ramayulis DCN, M. Kes menjelaskan bahwa “Puasa dengan menggunakan cara yang benar justru akan membantu anda untuk mengatasi penyakit GERD (asam lambung)”. Tapi bagaimana ya caranya? Mari kita simak bersama.

Tips Menu Makan Waktu Sahur

Sebelum makan, alangkah lebih baiknya jika anda menegak air putih namun yang hangat. Makanlah snack yang punya sumber karbohidrat. Sedangkan untuk makan sahurnya, makanlah dengan porsi yang kecil. Makan sambil duduk, santai jangan sampai terburu-buru.

Oh iya setelah makan sahur, jangan langsung rebahan. Lakukan beberapa aktivitas ringan terlebih dahulu. Jika memang langsung ingin rebahan tunggu sampai tiga setelah sahur terlebih dahulu.

Tips Menu untuk Makanan Berbuka Puasa

Minuman yang anda gunakan untuk membatalkan puasa, alangkah lebih baiknya juga yang memiliki suhu hangat. Hindari untuk minum yang dingin-dingin karena bisa memancing asam lambung anda.

Sedangkan untuk takjilnya, pilihlah makanan yang juga punya kandungan karbohidrat namun juga mudah untuk dicerna. Misalnya roti bakar, lontong, maupun puding tepung.

Tentunya, makanlah dengan cara perlahan, duduk. Kemudian istirahatlah sejenak sebelum anda melakukan makan malam. Seperti penjelasan sebelumnya, jangan langsung rebahan setelah makan malam.

Sebelum tidur anda juga bisa mengonsumsi makanan ringan yang kaya akan protein juga buah-buahan. Jangan lupa minum susu dan yang lainnya.

Nah, beberapa tips memilih makanan untuk anda pemilik riwayat maag tersebut bisa anda coba untuk tetap sukses dan lancar menjalankan puasa.

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Daging, Jangan Asal Beli

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Daging, Jangan Asal Beli

Membeli daging harus pintar-pintar untuk memilih. Untuk orang awam memang agak susah untuk memilih daging yang bagus dan segar. Karena banyak jenis bagian daging dengan berbagai bentuk potongan. Sehingga akan membuat bingung untuk memilihnya.

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Daging, Jangan Asal Beli

blog.tumbasin.id

Beberapa Panduan Membeli Daging Sapi

Daging sendiri memang salah satu sumber protein yang banyak dikonsumsi. Bisa daging ayam maupun daging sapi. Namun untuk daging ayam sendiri cenderung lebih mudah untuk mengenali apakah daging tersebut segar atau tidak.

Akan tetapi, untuk daging sapi harus jeli ketika akan membelinya. Sebab maraknya kasus penjualan daging celeng yang beredar di pasaran harus diwaspadai. Pembeli harus pandai mengenali ciri-ciri daging sapi yang asli dan tentunya daging segar agar tidak tertipu. Berikut ini adalah beberapa tips memilih daging sapi.

Perhatikan Warna Daging

Tips membeli daging yang pertama adalah perhatikan warnanya. Daging sapi asli dan berkualitas memiliki warna kemerahan dan terlihat segar. Jangan memilih dengan warna yang pucat dan terlihat kotor.

Kenali Tekstur Daging

Setelah melihat warna daging, selanjutnya adalah mengenali tekstur daging asli. Pilih daging yang ketika dipegang terasa kenyal. Tekan daging yang ingin dibeli, jika kembali ke posisi semula berarti masih segar. Daging sapi yang mulai membusuk biasanya terasa lembek dan jika ditekan tidak dapat kembali ke bentuk semula.

Cium Aroma Daging

Ketika sudah mengetahui warna dan tekstur, selanjutnya cium aroma yang keluar dari daging. Jika kualitas daging baik, memiliki aroma khas sapi. Namun jika daging yang sudah tidak segar akan mengeluarkan aroma kurang sedap dan tercium sedikit asam.

Daging Tidak Berair

Mungkin akan terlihat cairan merah seperti darah di sekitar daging. Namun ternyata cairan itu bukan darah, melainkan sari yang dikeluarkan oleh daging. Untuk daging yang segar harus memilih yang tidak berair. Sebab jika sudah mengeluarkan air, berarti daging tersebut sudah cukup lama terkena udara.

Pilih Tempat Membeli

Hal terakhir adalah memilih tempat untuk membeli daging. Pastikan tempat tersebut memang tempat khusus penjual daging sapi. Hindari memilih daging yang sudah dihinggapi lalat atau di tempat yang kotor.

Segar Berbuka, Cara Bikin Es Batu Cepat Beku dan Tidak Gampang Cair

Bikin Segar Saat Berbuka, Cara Bikin Es Batu Cepat Beku dan Tidak Gampang Cair

Saat berbuka pasti enaknya menyantap yang segar-segar, seperti es buah atau sirup yang dicampur es batu melimpah. Tetap bisa saat ini anda paru terpikir untuk membuatnya pati tidak kan sempat membeku dan anda tidak bisa menikmatinya tepat waktu. Untuk menghindari hal itu, anda harus mengetahui cara bikin es batu cepat beku dengan mudah dan tidak cepat cair.

Inilah Cara Bikin Es Batu Cepat Beku

Berikut adalah cara agar es batu anda cepat beku dan  tidak mudah cair. Cara ini bisa anda gunakan saat ada sedang terburu-buru. Tanpa berlama-lama mari kita simak bagaimana caranya membuat es batu dengang cepat dan tidak mudah.

Gunakan Air Panas

Jika anda sedang terburu-buru, maka bisa menggunakan air panas atau air mendidih untuk membuat es batu. Pertanyaanya, memang air panas bisa cepat beku bukan malah lebih lama? Buktinya air panas lebih sedikit mengandung oksigen dari pada air biasa, hal ini yang membuat air panas bisa lebih cepat membeku. Waktu yang diperlukan untuk membuat es batu dengan cara ini hanya 3 jam saja, jika memang belum membeku, anda bisa menepuk-nepuk wadahnya.

Selain itu, menggunakan air panas untuk di jadikan es batu akan membuat tampilannya menjadi lebih bening, sehingga mirip kristal. Namun hal ini perlu diperhatikan karena air panas dapat merusak kulkas.

Tambahkan Pendingin

Cara lain agar es batu anda bisa cepat dingin, yakni menggunakan pendingin tambahan pada freezer. Untuk mengubah suhunya anda bisa menambahkan es batu atau minuman beku lainya. Dengan menggunakan suhu dingin tambahan itu, maka es batu anda akan lebih cepat membeku.

Jangan Menggunakan Nampan Es

Memang nampan es digunakan untuk membuat es batu, namun wadah ini tidak bisa menjaga ketahan es batu sehingga mudah cair. Hal ini disebabkan karena ukuran es yang kecil, ukuran yang kecil lebih mudah cair akibat terkena paparan udara sekitar.

Lapis dengan Alumunium Foil

Salah satu cara lainya adalah, menggunakan alumunium foil. Aluminium foil dapat memantulkan cahaya dan panas yang menjadi pemicu es batu mudah mencair

Jadi itulah cara bikin es batu cepat beku. Dengan cara ini anda tidak perlu menunggu lama saat membuat es batu. Cara ini bisa anda manfaatkan saat ingin meminum sirup dingin untuk berbuka puasa, namun waktunya mepet. Selamat mencoba!

Cara Makan Sahur agar Tidak Cepat Haus

Cara Makan Sahur agar Tidak Cepat Haus Saat Puasa Seharian

Cara makan sahur agar tidak cepat haus memang wajib anda ketahui. Jika anda ingin puasa dengan lancar dan tidak dehidrasi. Tak sedikit orang ketika sahur tidak mengkonsumsi air putih, sehingga ketika berpuasa merasakan haus yang mendera.

Bahkan baru minum setengah gelas saja perut telah terisi penuh dan membuat anda merasa begah. Sebenarnya ketika makan sahur tidak hanya air putih yang cukup, namun faktor makanan lainnya juga berpengaruh.

Cara Makan Sahur agar Tidak Cepat Haus

alphamom.com

Cara Makan Sahur agar Tidak Cepat Haus yang Tepat

Cara agar tak cepat haus ketika berpuasa, anda harus menerapkan beberapa hal berikut.

Hindari Makanan Asin

Pertama yang harus anda hindari agar tetap kenyang dan tidak haus adalah menghindari makanan asin. Hal tersebut berupa acar, ikan asin, dan makanan lainnya yang terlalu asin. Hal tersebut dapat meningkatkan terjadinya asam lambung serta meningkatkan kebutuhan cairan yang banyak dari tubuh anda.

Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Menurut Spesialis gizi Dr. Fiastuti Witjaksono, SpGk, dengan kita mengkonsumsi banyak buah dan sayur membuat perut kenyang lebih lama. Kandungan air dan mineral menjaga cairan tubuh agar tetap stabil.

Terutama buah yang paling dianjurkan adalah semangka dan anggur. Semangka mengandung 92% air yang mampu mencegah anda kehilangan cairan.

Kurangi Asupan Makanan dan Minuman Manis

Setelah makan makanan gurih, anda pasti tertarik dengan makanan manis. Namun makanan dan minuman manis tersebut justru membuat anda lebih cepat merasa haus. Makanan manis lebih cocok untuk menu berbuka.

Saat gula darah melonjak saat anda makan manis, gula tersebut akan sampai ke darah dan air di sel tubuh akan masuk ke darah untuk mengendalikan keseimbangan cairan. Hal tersebut agar tidak terlalu pekat. Semakin banyak anda mengkonsumsi gula baka semakin banyak air yang dibutuhkan.

Hindari Makanan Berminyak Dan Berlemak

Ketika bulan Ramadhan setiap orang menyiapkan berbagai menu sahur terutama memilih menu yang lezat dan mengundang selera termasuk makanan bersantan dan berminyak. Hal tersebut berupa masakan daging dan makanan bersantan lainnya.

Tahukah anda makanan tersebut membuat tubuh membutuhkan cairan lebih dan membuat anda cepat haus. Bahkan anda dianjurkan minum air putih lebih banyak dari biasanya agar tetap terpenuhi cairannya.

Itulah beberapa cara makan sahur agar tidak cepat haus dan anda lebih fit.